martes, 26 de noviembre de 2013

_El amor ha tales mañas...

OIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIIOIOIOIOIOIOOI

El amor ha tales mañas...

(Cancionero de Hernando del Castillo-1511)




El amor ha tales mañas

que quien no se guarda dellas,
si se l′entra en las entrañas,
no puede salir sin ellas.
El amor es un gusano
bien mirada su figura,
es un cáncer de natura
que come todo lo sano.
Por sus burlas, por sus sañas,
del se dan tales querellas
que si s′entra en las entrañas,
no puede salir sin ellas.
Es de diversas colores
que quien no se guarda dellas,
si se l′entra en las entrañas,
no puede salir sin ellas.
Es de diversas colores,
críase de mil antojos;
da fatiga, da dolores,
rige grandes y menores,
ciega muchos claros ojos;
y aquellos, desque cegados,
no quieren verse en clarura;
hállanse tanto quebrados,
que dicen los desdichados
es un cáncer de natura,
a quien somos sojuzgados.
Éntranos por las axilellas
cuándo quedo, cuándo apriesa,
con sospechas, con rencillas;
y al contar destas mancillas
tal se burla que s′confiesa,
y aun las más defendidas
señoras del ser humano
cuando déste son heridas,
si saben y son garridas,
y a ellas come lo sano
y a nosotros nuestras vidas.





Poemas de Florencia Pinar



OIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOOIOI

_ Uno vuelve a subir las escaleras

IOIOIOOIIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOI



Uno vuelve a subir las escaleras


Uno vuelve a subir las escaleras
de su casa perdida (ya no llevan
a ningún sitio), alguien nos llama
con una voz querida, familiar.


Pero ya no hace falta contestarle.


La voz sola nos llama, suficiente,
cual si nada pudiera hacerle daño,
en el pasillo inmenso.

 Una lluvia
que no puede mojarnos, no se cansa
de rodear un día preferido.


Uno toca la puerta de la casa
que le fue deparada a nuestras manos
mortales, como un tímido consuelo.








OIOIOIOIOIOIOIOIIOIOIOOIIOIOIOIOIOIOOIIOOIOIOIOI

_ La noble Habana

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La noble Habana


¿Por qué, Señora,
El aire, el desafío,
Pierna y botín robustos
Y pecho de paloma?

¿Por qué, conquistadora,
Sobre los raros farallones
De desiguales ángulos
Te empinas, desdeñando
Abajo el foso oscuro de las aguas?

Castillo de la Fuerza,
Giraldilla,
Tu donaire y victoria.

¿Será por eso el acierto
De la profunda gracia del tamaño,
Torneado y breve, combado
Como jarra, hospedera?

¿Qué sabes tú, Señora
De la Gran Llave,
Apoyada en tu propia apertura
A los golfos abiertos?

¿Será lo abierto tu secreto,
Noble Habana, Señora,
Tu breve corpulencia,
Tan graciosa,

Tendrá por eso ese perfil de ave
-el pie bien afincado-
Y ese ligero aire
Fanfarrón?







OIOIOIOIOIOIOIOIOIOIOIIOIOOIOIOIOIOIOIOIOIO

_DIETA SUPER EFECTIVA....

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DIETA SUPER EFECTIVA....

       Si quieres perder unos kilos y no quieres ni pasar hambre ni hacer ejercicios fuertes, hay que seguir la dieta como se indica.
      De acuerdo a los últimos estudios realizados en la Universidad de Oxford por el doctor John "Ohmaygad", se demuestra que la dieta más efectiva para el ser humano y más placentera es la que a continuación se detalla. 
      Nótese por favor la veracidad de los datos estadísticos. 
        El Sexo es la manera más práctica y divertida de perder peso.
Consumo de calorías

QUITANDO LA ROPA:
Con el consentimiento de ella.............. 12 cal
Sin el consentimiento de ella............. 187 cal

ABRIENDO EL SOSTÉN
Con las dos manos........................... 8 cal
Con una mano............................... 12 cal
Con la boca................................ 85 cal

COLOCANDO EL PRESERVATIVO
Con erección................................ 6 cal
Sin erección.............................. 315 cal

PRELIMINARES
Intentando encontrar el clítoris............ 8 cal
Intentando encontrar el punto G............ 92 cal

POSICIONES
Misionero.................................. 12 cal
69 tumbado................................. 78 cal
69 de pie................................. 112 cal
Carretilla................................ 216 cal
De perrito................................ 326 cal
Candelabro italiano....................... 912 cal

TENIENDO UN ORGASMO
Real...................................... 112 cal
Falso..................................... 315 cal

POST ORGASMO
Quedarse en la cama abrazado............... 18 cal
Salir de la cama enseguida................. 36 cal
Explicar por qué salió de la cama......... 816 cal

CONSIGUIENDO LA SEGUNDA ERECCIÓN
Si tiene: de 20 a 29 años............................ 36 cal
De 30 a 39 años............................ 80 cal
De 40 a 49 años........................... 124 cal
De 50 a 59 años........................... 972 cal
De 60 a 70 años.......................... 2916 cal
Más de 70 años...no hay información, los voluntarios murieron en el intento.
COLOCANDO LA ROPA
Con calma.................................. 32 cal
Con prisa para salir....................... 98 cal
Con el papá de ella golpeando la puerta.. 1218 cal
Con tu mujer golpeando la puerta......... 3521 cal

DIETA PARA LA BUENA FIGURA 

    Espero que les dé resultado... SUERTE!!!
        LUNES: La dieta del cucurucho, comer poco y coger mucho. 

       MARTES: La dieta de Benita, comer bien por la mañana de noche una cogidita.

       MIERCOLES: La dieta de Andrés, una cogidita al derecho y otra al revés

      JUEVES: La dieta de Guido, igual que la del cucurucho pero más seguido.

     VIERNES: La dieta de la granada, en la mañana una cogida y para la noche una mamada. 

      SABADO: La dieta de Mingo, meterla el sábado y no sacarla hasta el domingo.

      DOMINGO: Día Libre. Opción: la dieta de la pasta, coger hasta que uno diga basta. 

Nota: Cualquier menú se puede reemplazar por la dieta del capataz: comenzar por delante y terminar por atrás.


Debe mandar esta dieta al menos a 10 personas que crea la necesiten en menos de 2 horas, de lo contrario usted engordará 5 kg. En esta semana por díscolo!! 
NO SEAN EGOISTAS!!! NO SE QUEDEN CON ESTA DIETA TAN BUENAQUE SIRVE PARA TODOS.
Atte: Dr. GUILLERMO

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domingo, 27 de octubre de 2013

_Para controlar los niveles de glucosa en la sangre, desayuna bien

Para controlar los niveles de glucosa en la sangre, desayuna bien





Un estudio israelí encontró que un desayuno fuerte, rico en proteínas y grasa ayuda a los diabéticos tipo 2 a controlar mejor el apetito y los niveles del azúcar en la sangre.
Si eres de las personas que acostumbran a saltarse el desayuno, o a comer cualquier cosa para “contentar” al estómago antes de salir de toda prisa a cumplir las obligaciones del día, conviene que reconsideres tus hábitos – y muy especialmente si padeces de diabetes tipo 2, si tienes pre diabetes o si quieres evitar la diabetes  tipo 2 a toda costa.
En Vida y Salud hemos explicado anteriormente la importancia de un buen desayuno para poder funcionar de forma óptima durante el día. Pero además, te hemos presentado varios estudios científicos que asocian el desayunar regularmente con menor incidencia de diabetes, cuentas más bajas de colesterol y habilidad de controlar mejor el peso.
Pero si ya padeces de diabetes tipo 2, presta especial atención a esta nueva información presentada recientemente en la reunión anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes realizada en Barcelona, España.  Datos tomados de un estudio realizado en la Universidad Hebrea de Jerusalén, enseñan que un desayuno fuerte, que incluya alimentos ricos en proteína y grasa, podría ayudar a los diabéticos tipo 2 a controlar el apetito y los niveles de la glucosa en la sangre.
Los investigadores basaron este estudio en investigaciones previas que ya habían detectado los beneficios de un desayuno nutritivo y regular:
Quienes desayunan regularmente tienden a tener un índice de masa corporal (IMC) más bajo que quienes se lo saltan o no desayunan
También disfrutan de niveles de azúcar en la sangre más bajo y utilizan la insulina de forma más eficiente.
 
Qué información nueva encontró el estudio israelí? Veamos.  Los investigadores tomaron a 59 personas con diabetes tipo 2 y las dividieron en dos grupos que consumieron un desayuno fuerte y otro más ligero. El desayuno considerado fuerte constituía aproximadamente un tercio del total de las calorías diarias de las personas asignadas a ese grupo y también tenía un porcentaje mayor de las proteínas y de las grasas. En cambio, el desayuno más ligero contaba solamente un 12.5 por ciento del total de las calorías diarias.
Después de llevar este régimen durante unas 13 semanas, se encontró que los niveles de azúcar en la sangre y los de la presión arterial disminuyeron significativamente en el grupo del desayuno fuerte:
La reducción de la glucosa (el azúcar) en la sangre fue 3 veces mayor en este grupo que en el grupo del desayuno ligero.
La reducción de la presión arterial fue incluso más significativa: 4 veces mayor en comparación a los niveles del grupo del desayuno ligero.
Los participantes de este grupo tuvieron menos hambre durante el día y pudieron controlar mejor el apetito. Los investigadores lo atribuyen a que un desayuno rico en proteínas ayuda a suprimir la grelina (la llamada “hormona del apetito”).
Además, alrededor de un tercio de las personas que desayunaron fuerte pudieron reducir la cantidad de medicamentos que necesitaban para controlar su glucosa en la sangre. En comparación, alrededor del 17 por ciento de los pacientes que desayunaron ligero tuvieron que aumentar las dosis de sus medicamentos mientras duró el estudio.
Los datos y las conclusiones del estudio hasta el momento se consideran preliminares (hasta que se publiquen en una revista aprobada por profesionales), pero corroboran, como mencionamos anteriormente, la evidencia que existe a favor del desayuno.
Si llevas una alimentación balanceada y tus niveles de glucosa en la sangre se mantienen controlados, sigue como hasta ahora.  Pero si tus niveles de glucosa son erráticos y desayunas ligera e irregularmente, haz un esfuerzo por mejorar tu rutina. Desde luego, consulta con tu doctor acerca de cualquier cambio relacionado con tu régimen. Si te confunde la cuenta de calorías y cuáles alimentos deberías de incorporar a un desayuno más fuerte, te convendría consultar con un dietista registrado o un nutricionista calificado.  No dejes el asunto para mañana y da el primer paso hoy mismo para que logres controlar mejor tu diabetes.
 
por Doctora Aliza •

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jueves, 24 de octubre de 2013

_Salud

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Beneficios del aire marino

El aire marino está cargado de micro gotas de agua de mar que transporta valiosos oligoelementos. Estos nos llegan cuando respiramos profundamente a través de los pulmones mientras caminamos por la playa o descansamos en ella. El aire marino purifica, refuerza el sistema inmunitario relaja el sistema nervioso y levanta el ánimo.







Gracias a: Margarita - Santiago – Chile





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_Recreación

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Recomendaciones si va de camping

Si va al campo o a la pre cordillera

Prevenga incendios, antes de encender una fogata limpie de elementos combustibles el área circundante.

Mantenga los alimentos en recipientes cerrados.

Guarde la basura en bolsas selladas. Para traerlas de regreso y depositarlas en lugares habilitados. Si ello no es posible, entierre las bolsas en un lugar alejado de donde se esté quedando o acampando.

No consuma agua sin tratar. En caso de no disponer de medios para transformarla en agua potable, hierva primero el agua destinada al consumo.

Evite acampar en pastizales aledaños a bosques. Debido a que el caso de Chile éste es el hábitat del ratón de cola larga, responsable de trasmitir el virus hanta.


Gracias a: Gustavo - Santiago – Chile



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Salud





El tofu un alimento saludable

El tofu se obtiene de cuajar la leche de soja. El tofu es alto en proteínas, vitaminas y minerales y bajo en calorías, en grasas y carbohidratos. No tiene sabor por lo que es necesario darle sabor con especias, hierbas y salsas. El tofu se encuentra en tres formas: el tofu firme envasado en agua, el tofu de textura suave y el tofu deshidratado.






Gracias a: Noemí – Portugal





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_Recreación

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Cuando te bañes en una piscina, mar, laguna o río




No te metas al agua después de haber almorzado, ya que puedes sufrir algún calambre y con eso el riesgo de ahogarte.
Si no sabes nadar debes usar un chaleco salvavidas, esto te va proteger si corriente te arrastra.
No realices juegos peligrosos como el sumergir a tus amigos, ya que no todas las personas actúan igual ante situaciones peligrosas en el agua.



Gracias a: Patricia – Chile


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Automóviles

Cuida tu auto de la corrosión

Si vives en una área con alta humedad o donde el uso de la sal es común en los meses de invierno, el poner una capa anticorrosiva y proteger de la oxidación a tu auto puede ser muy útil, si se hace en forma correcta puede proteger importantes componentes del auto.





Gracias a: Damían – Venezuela



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_Sociedad

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Afile la sierra





Cierto día un señor que iba paseando en el campo se encontró frente a un leñador que afanosamente estaba cortando un tronco, y el paseante le preguntó:
-Disculpe señor, usted luce exhausto...¿cuánto tiempo ha estado trabajando?
-Más de seis horas-fue la respuesta.
-¿No sería bueno que descansara un poco y afilara su serrucho?
El hombre responde:
-No..., no tengo tiempo, pues hay mucha leña que cortar.
-Pero se afila su sierra cortará más rápido y así descansa, tendrá fuerzas para cortar más.
Después de meditar un momento, el hombre comprendió que para cada tarea que emprenda en la vida deberá prepararse física, mental y espiritualmente (afilando la sierra) y descansar para pensar mejor en qué va a aplicar su esfuerzo.



Anónimo






Gracias a: Ruth Marieli Valerio - San Jose - Costa Rica


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_Belleza y Cosmética

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Para verse siempre joven

Para verse siempre joven se debe hacer ejercicio facial, y el decir las vocales en forma exagerada por 1 minuto, ayuda a mantener la cara y el cuello joven y lozano.

Gracias a: Dianne - Caracas – Venezuela



Salud

Como puedes saber si tu bebé tiene un estómago descompuesto.

Mira su pañal, las deposiciones del bebé pueden ser de cualquier tipo en lo que se refiere al color desde amarillo, verde a café. Generalmente el color no es algo para preocuparse mientras el bebé este saludable y creciendo. Pero si se vuelven viscosas, con un olor podrido, acuoso o liquido entonces tu deberías consultar a tu médico.


Gracias a: Julieta – Argentina


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_Mascotas

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Tu gato y el peso extra



No solo el peso extra pone tensión en las articulaciones y impide el ejercicio de tu gato, sino que la obesidad puede también llevar a un riesgo aumentado de diabetes, artritis y cáncer. Revisa la forma de tu gato para determinar sí el es demasiado rechoncho. Una mascota obesa tiene unas dimensiones más redondeadas, una barriga en su vientre de abajo y sus costillas están enterradas





Gracias a: Margarita – Ecuador



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_Inteligencia Emocional

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Para manejar la ira al conducir




Lo que gatilla la ira en la carretera
Factores reconocibles que gatillan la ira fuera de control en la carretera son:

La sobre congestión del camino o carretera llevando a un estrés e impaciencia en aumento
Personas conduciendo demasiado rápido o demasiado lento
Fracaso al cambiarse a la pista de paso
El bloquearte el camino durante el exceso de trafico
El tomar tu espacio de estacionamiento
El salir enfrente de ti
El gritar, hacer gestos, o hacer sonar la bocina.

Habilidades para controlar la ira:

Las carreteras son un gran lugar para aprender y ejercitar las habilidades de control de la ira. El reaccionar sin control puede escalar en hostilidad y represalias
Crea un ambiente agradable para tu viaje. Mantén tu auto limpio y la temperatura de tu auto a un nivel cómodo.
Apaga la música fuerte e intense y tu celular, en lugar de eso toca música disfrutable y relajante o pasa el tiempo de manejo pensando en tus cosas o puedes conversar con Dios ( la idea es tratar de ir tranquilo/a.)
Deja temprano. Permite las demoras inesperadas, decide ser flexible
Conscientemente implementa habilidades de control de la ira.
Se respetuoso y paciente. Rechaza el reaccionar dejándote llevar por tus sentimientos.
Colócate en el otro lugar de la persona. Pregúntate el porque ellos se comportaron en esa forma particular.
Personaliza la situación. Imagina que el/ella es alguien a quien tu amas, algún miembro de tu familia o vecinos que conoces.






Gracias a: Luis – México



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