miércoles, 20 de febrero de 2013

_Control de la natalidad

-------------------------------------------------------------------------

Te dijo que me suben unas ganas de acostarme contigo;

por eso me llego con Strindberg

hasta la tienda de la niña sofi, bebo algunas cervezas y

me olvido de todo;

un hijo más acabaría con nosotros, te lo aseguro;

me quedo en la mesa de siempre pensando en el poema

que escribiré o en el dinero

que hace falta.

Hoy vino un viejo pidió cerveza con jamón, me puso

en la nariz un rollo de billetes

y terminó puteando comunistas.

Siempre ocurre lo mismo. Entonces ojeo mi Strindberg

y disimulo no mirar ni pensar nada o en nadie. Pago

las cuatro o seis cervezas,

afuera hace una noche linda.

En casa me esperan los viejos libros, y tú entre las

sábanas más dormida

que nunca. Un hijo más acabaría con nosotros, te lo

aseguro.

POEMAS DE ALFONSO QUIJADA URIAS

-------------------------------------------------------------------------

_Alejanía

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

en el centro puntual de la maraña

Dios, la araña

Alejandra Pizarnik(Escrito el día fatal)

Allá donde la carne es harapos

mi corazón es reflector.

La araña con su linterna estudiaba tus pasos al alba.

No sabía que volabas,

que subida a un relámpago perdido

pisabas las tripas de la eternidad y sus hijos leprosos.

Te vi en sueños con muñecas de dolor,

no veías más que un gato descompuesto en sombras.

Te hablé, sólo pateaste la atribulada ceniza

de los profanados por el crepúsculo.

Un verso mordiendo su propia cola, escribiste.

Lo busqué en la alcantarilla de la pasión

pero lo tragó Merlin, estallando.

Y han pasado años bajo el puente

donde bocabajo la araña teje promesas,

bufandas, gorros para protegernos de la noche

en que no quede pelvis sobre pelvis.

En tu sombra dormitaré feto.

Alejanía, teclado de invierno,

allá voy contra el clavel que atravesó tu pecho,

tu voz de insecto imaginado.

POEMAS DE MARIO NOEL RODRIGUEZ

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

_Sonata y destrucciones

-----------------------------------------------------------------------------------------

Después de mucho, después de vagas leguas,

confuso de dominios, incierto de territorios,

acompañado de pobres esperanzas

y compañías infieles y desconfiados sueños,

amo lo tenaz que aún sobrevive en mis ojos,

oigo en mi corazón mis pasos de jinete,

muerdo el fuego dormido y la sal arruinada,

y de noche, de atmósfera oscura y luto prófugo,

aquel que vela a la orilla de los campamentos,

el viajero armado de estériles resistencias,

detenido entre sombras que crecen y alas que tiemblan,

me siento ser, y mi brazo de piedra se defiende.

Hay entre ciencias de llanto un altar confuso,

y en mi sesión de atardeceres sin perfume,

en mis abandonados dormitorios donde habita la luna,

y arañas de mi propiedad, y destrucciones que me son queridas,

adoro mi propio ser perdido, mi substancia imperfecta,

mi golpe de plata y mi pérdida eterna.

Ardió la uva húmeda, y su agua funeral

aún vacila, aún reside,

y el patrimonio estéril, y el domicilio traidor.

Quién hizo ceremonia de cenizas?

Quién amó lo perdido, quién protegió lo último?

El hueso del padre, la madera del buque muerto,

y su propio final, su misma huida,

su fuerza triste, su dios miserable?

Acecho, pues, lo inanimado y lo doliente,

y el testimonio extraño que sostengo,

con eficiencia cruel y escrito en cenizas,

es la forma de olvido que prefiero,

el nombre que doy a la tierra, el valor de mis sueños,

la cantidad interminable que divido

con mis ojos de invierno, duranda cada día de este mundo.

POEMA DE PABLO NERUDA

-----------------------------------------------------------------------------------------

_Desierto de los monegros

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

El coche en sombra bajo el tendejón

y flecos de maleza parda junto a las ruedas.

El sol de mediodía percute en el asfalto

y siembra el arenal de transparencias.

Dos muros desdentados,

una señal de tráfico,

restos de chapa y neumáticos rotos

son cuanto evoca

el tiempo de los hombres, su transcurso.

La botella de agua y tus gafas veladas.

Estar de paso es de repente

este paisaje alucinado,

esta incredulidad de diez minutos

que es otro modo de distancia

y convierte la vida en memoria precoz.

Dejas caer el agua por tu frente

y el pelo se te encrespa, más oscuro.

Has vuelto a abrir los ojos

y una sonrisa rompe el maleficio,

este breve paréntesis de insidia

que tiembla con el aire, como humo.

La mueca de tu alivio es una calma

y sé reconocer su contundencia.

Veloz hacia un destino

que nos llama sin conocernos,

el coche arranca y deja surcos en el arcén.

Queda sólo esta luz,

la aguja fiel de agosto

que horada cuanto toca,

más allá de nosotros.

POEMA DE JORDI DOCE

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

_De el Señor de la muralla

-.-.-.-..-..-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-..--..-

:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:_:__:::_:_

J) De cómo una dama consciente

entrega sus riquezas y joyas a quien

recorre los campos de guerra

empuñando la aniquilación.

Señor de la Muralla

portadora

alta sobre toda cabeza

imploro un poco de tu fértil riego

Mira este rostro de ágata

promesa de sabias noches

la tolerancia de mis suaves pies

Recíbeme

dame la fuerza

la metamorfosis y la destrucción

Alójame

Hazme engendro de toda noche

Cuervo o ciervo de laderas

Soy cántico de antepasados

un nuevo hechizo

fragmento del cuarzo de los relojes

la de los signos y vientos favorables

el astrolabio

Fela fela

es tu orden

simple promesa del tiempo

O) Se cuenta cómo después de bodas

y celebraciones, la cumplida esposa,

nunca olvidada por el Señor, da el

paso de rigor.

Aguardo

lúcida

el amanecer

Si uno cree en cada palabra

Si se ansió y gozó la tenue caricia de un tirano

Si se debe dejar que el aire escape

vuelta ceniza hasta que la hoguera se detenga

hasta la purificación

si así y sólo de ese modo

uno mira al espejo

agota un traje de lino puro

brazaletes y cadenas en los tobillos

todo suspendido

quieto

rico en sombras

las miradas de mis muertos

aplico una última gota de nardo

sueltos los cabellos

Al fin

dislumbro la claridad

frasco mínimo de veneno

Me ve sucumbir

mi frialdad convulsa

las palabras no dichas ni pensadas

el desorden

mi mano arrastrando las sedas

Su pronta furia

Su desnudez brillante no logra detenerme

Sólo diviso el terror de sus manos

POEMAS DE MARÍA ANTONIETA FLORES ----------------------------------- -------------------------------------------------

jueves, 14 de febrero de 2013

_Remedios naturales ........

ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

Remedios naturales para aumentar tu deseo sexual

Este artículo se publicó originalmente el 19 de marzo del 2012.

¿Te gustaría mejorar tus relaciones sexuales con tu pareja? ¿Quieres incrementar tu deseo sexual? ¿Quieres conocer algunos remedios naturales que funcionan y no ponen en peligro tu salud y cuáles pueden ser peligrosos para tu salud? En Vida y Salud te contamos para que disfrutes a pleno de tus relaciones sexuales.

Frecuentemente recibo cartas de lectores con preguntas relacionadas a temas de salud sexual. Muchos quieren darle vitalidad a sus relaciones de pareja. Otros quieren saber si los productos que se venden sin receta que son de hierbas funcionan igual que el famoso que se vende con receta. Las mujeres quieren saber si hay un equivalente para ellas. Esta columna es en respuesta a varias de estas preguntas.

Para empezar, en las relaciones de pareja la parte emocional es tan importante como la parte física para que se encienda ese fuego. Muchas veces es necesario mejorar esa comunicación fuera de la cama para que mejore en la cama. Recuerda que el cerebro participa en el sexo. Lo que piensas y te imaginas en tu mente tiene mucho que ver. Tienes que poner de tu parte, se creativo(a), planea cosas diferentes, divertidas, asegúrate de que sean cosas que compartes con tu pareja y que él o ella disfruta tanto como tu..pareja y que él o ella disfruta también.
Crea el ambiente adecuado y asegúrate de tomar el tiempo necesario. Recuerda que las mujeres necesitan más tiempo que los hombres para estar listas antes de la penetración. Hay momentos en que es mejor esperar: si uno de los dos está demasiado cansado o demasiado estresado, por ejemplo.
Sabemos que no hay una base científica real para los alimentos afrodisíacos, pero puede ser divertido. Y, si te funcionan como placebo, estos no te van a hacer daño. Una de las definiciones de placebo que me encontré es “un tratamiento falso, algo que mejora la condición de la persona simplemente porque la persona tiene la expectativa de que le va a ayudar. Y entre más piensa que le va a ayudar, más le ayuda.” Sin embargo ten precaución con las bebidas alcohólicas. Estas pueden quitarte las inhibiciones al principio pero si te sobrepasas pueden limitar o impedir tu funcionamiento sexual.
Desde luego estamos hablando de mejorar una relación en donde no hay impedimentos desde el punto de vista físico. Si alguien realmente tiene dificultades para tener una erección, es indispensable que visite a su doctor o doctora porque podría ser signo de que tenga un problema médico como disminución en el flujo de sangre a su órgano masculino y quizá se trate de un problema cardiovascular, de hipertensión o de diabetes que se está manifestando en disfunción eréctil como primer síntoma. Independientemente de que necesite o elija tomar Viagra, Cialis o Levitra o no, es importante que lo revisen. Es diferente querer aumentar la pasión a tener un problema físico.
En el caso de una mujer, si el problema es que tiene dolor durante la penetración y es algo reciente, es importante que la revisen también para descartar que no vaya a tener una infección o que no se trate de algo hormonal en donde la falta de lubricación esté contribuyendo a su falta de interés sexual.

Y desde luego que también existe la posibilidad que ciertas medicinas o suplementos puedan tener efectos secundarios que disminuyan el deseo sexual y esto se debe hablar con el médico también.
Pero hay ciertas cosas que me gustaría compartir en relación a tratamientos alternativos de los que se han hecho estudios científicos y que tenemos información:

Ginkgo. Este suplemento también ha demostrado incrementar el flujo de sangre hacia el pene. Si estás tomando antidepresivos, y tienes efectos sexuales secundarios, podría mejorarlos. Consulta con tu médico antes de tomarla. Sin embargo, Ginkgo también puede aumentar el sangrado y está contraindicada en personas que toman anticoagulantes.
Ejercicios para los músculos pélvicos. Existe un tipo de ejercicio que se recomienda para las mujeres: los ejercicios de Kegel. Estos consisten en apretar los músculos de la vagina, por cinco segundos, como si estuvieras tratando de aguantar los deseos de orinar. Repite este ejercicio varias veces al día y observarás los resultados en la posibilidad de sentir más placer a la hora de tener relaciones sexuales.
Lo que no debes hacer. También han aparecido productos naturales que ayudan a mejorar el desempeño sexual pero de los cuales no hay suficiente evidencia científica. Un caso específico es el Yohimbe, una planta africana a la que se le atribuyen buenos resultados, pero de la cual también se conoce que incrementa el ritmo cardiaco y la presión arterial.

Por cierto, no todos los suplementos que consigues en el mercado que se venden sin receta son netamente naturales. Se han encontrado productos que se hacen llamar “naturales” pero que en realidad contienen un alto nivel de pesticidas. Desgraciadamente en este momento no hay una agencia que los regule como la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus iniciales en inglés) regula a los medicamentos que requieren receta y lo que dice la etiqueta no es 100% confiable.
La FDA ha publicado una lista de productos que recomienda que NO se consuman y que actualmente están disponibles a la venta como “Viagras naturales”. Toma nota:

Actra-Rx	Actra-Sx	Libidus
Nasutra	Neophase	Vigor-25
Yilishen	Zimaxx	4Everon
Liviro3	Lycium Barbarum L	Adam Free
Powermania	HS Joy of Love	NaturalUp
Blue Steel	Erextra	Super Shangai
StronTestis	Shangai Ultra	Lady Shangai
Shangai Regular	Hero	Naturale Super Plus
Xiadafl VIP tablets	True Man	LibieXtreme
Libimax X liquid	Herbal Disian

Si ha disminuido tu libido o tienes falta de deseo sexual y no entiendes la razón, consulta a tu médico. En ocasiones puede ser una causa física que se puede corregir, si se descarta algo físico, él o ella te pueden orientar. A veces la asesoría de psicólogo o psicoterapeuta puede ser muy útil. Y recuerda que, aunque algunas hierbas y suplementos pueden ayudar, otros pueden ser perjudiciales para tu salud. Asesórate, infórmate y disfruta de tu sexualidad con tu pareja.

ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

VIDA Y SALUD

WMWMWMWMWMWMWMWMMWMWWMWMMW

Cuando el botiquín tiene consecuencias en la cama

8 tipos de medicamentos que pueden afectar tu rendimiento sexual

En el mes de los enamorados abundan las cenas románticas, los regalos y los encuentros entre parejas. Sin embargo, tus deseos sexuales son bajos y la intimidad se está volviendo un problema. ¿Has pensado que la culpa puede ser del tratamiento que te indicó el médico? Descubre más detalles sobre este tema, y no dejes que el botiquín se meta en tu cama. Si es necesario, habla con tu doctor.

Los medicamentos son armas poderosas que nos ayudan a combatir condiciones tan variadas como la depresión, el colesterol alto o la hipertensión. Pero a veces pueden afectar tu relación de pareja de distintas maneras, desde reducir la libido o el deseo sexual hasta generar la disfunción sexual.

Esto se debe a que, tanto el deseo como el funcionamiento sexual dependen de condiciones físicas y mentales. Por ejemplo, la libido y la excitación sexual se producen gracias a la interacción de ciertas hormonas, como la testosterona, y otros químicos que produce el cerebro, como la dopamina y la serotonina. Por eso, cualquier medicamento que suprima o interfiera con estas sustancias afectará la forma en que la persona reacciona sexualmente. Entre ellas, por ejemplo, las medicinas que regulan los estados de ánimo o la presión arterial y las que producen síntomas como letargo, confusión, aumento de peso o somnolencia...

Hace poco me visitó una paciente por un control de rutina y me comentó angustiada que desde que su marido se había enterado que tenía presión alta ya no era el mismo en la cama. Ella pensaba que él estaba tan preocupado por los cuidados que tenía que tener desde que le dieron el diagnóstico (que para él eran limitaciones, como dejar de comer sus alimentos favoritos porque eran muy salados), que ya ni le daban ganas de tener sexo.
Pero estaba equivocada. No eran las preocupaciones las que afectaban la vida sexual de su marido, sino uno de los medicamentos que le había indicado el médico. Fue así que le recomendé que lo visitara nuevamente para revisar las medicinas que había empezado a tomar y que buscaran nuevas alternativas para mantener la presión a raya sin modificar su libido.
-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

A ti podría pasarte algo parecido, aunque tu presión esté en buenas condiciones, pues los medicamentos para controlar la hipertensión no son los únicos que pueden tener este efecto. Por eso, si notas que tus deseos o tu desempeño sexual no son los mismos, y no hay ninguna causa aparente, fíjate si estás tomando alguna de las siguientes medicinas:

Antidepresivos, ya que algunos pueden retrasar la respuesta sexual y dificultar llegar al orgasmo.
Ansiolíticos, que combaten la ansiedad pero algunos también afectan el deseo y el desempeño sexual.
Anticonvulsivos (se indican en casos de epilepsia), algunos pueden causar disfunción eréctil en el hombre y sequedad vaginal en las mujeres.
Antihistamínicos o antialérgicos, ya que, en algunas personas, disminuyen la sensibilidad, la excitación sexual y hasta pueden causar disfunción eréctil o incapacidad para llegar al orgasmo.

Relajantes musculares, que algunas veces también pueden impedir que quien los toma alcance el clímax.

Analgésicos incluso los de venta libre en dosis elevadas y/o pequeñas cantidades de los narcóticos (como la morfina y la metadona) en algunas personas, pueden interferir con la habilidad de desempeñarse sexualmente.

Algunos medicamentos para bajar la presión alta y los diuréticos, que ayudan a controlar tu presión arterial, en algunas personas, pueden interferir en el encuentro sexual.

Algunos medicamentos que se usan para el tratamientos del cáncer, de la enfermedad de Parkinson y de la acidez estomacal,
en algunas personas.

Si tú o tu pareja están tomando alguno de los medicamentos de esta lista, consulten a su médico sin pena. Quizá se pueda disminuir la dosis, sustituir por otro medicamento o buscar una solución diferente. Lo importante es que lo consulten con su médico o con un especialista y que nunca dejen de tomar un medicamento recetado sin autorización del médico.
Si has notado disminución en tu interés o deseo sexual o disfunción sexual y estás tomando alguno de los medicamentos, quizá hayas identificado la posible causa, aunque recuerda que puede haber otras causas como la enfermedad cardiaca o la diabetes. Sin embargo, independientemente de la causa, frecuentemente hay solución. Lo importante es que ahora tienes más información y sabes que sea esta u otra la causa, se puede encontrar una solución para que puedas a volver a gozar y a disfrutar de una vida sexual segura y saludable.

¡Anímate!